Acil 2 haftada 4 kilo nasıl veririm

  • Konbuyu başlatan aysima52
  • Başlangıç tarihi
A

aysima52

Guest
Arkadaşlar yemek yemeyi çok seviyorum evlendim 12 kilo aldım 58 den 70 e çıktım . Tüm hormonlarıma baktırdım hepsi çok şükür normal .
Biraz dikkat ederek 66.5 a 1 ayda düştüm fakat sıkıldım ve yine yemek yiyerek 68.5 a çıktım .

Aralıklı orucu denemek istiyorum ve 2 hafta sonra düğünümüz var. Bir şok diyet uygulayarak 4 kilo vermek istiyorum . 2 gündür aralıklı oruç yaptım 67.2 yim şuan . Daha ne yapabilirim 4 kilo daha vermek için.

Düğünü atlatayım diyetimi daha hayatıma endekslicem...

Devamı...
 
Üst