Sınav kaygısını azaltmanın yollarından bahseden Psikolog Dilara Dalyan, “Olumsuz düşünceler yerine pozitif düşünmeye odaklanın. Olumlu düşünmek, sınav stresini azaltmanın ve özgüveninizi artırmanın önemli bir yoludur. Ayrıca derin nefes alma ve gevşeme teknikleri uygulamak sınav stresiyle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır” dedi.
YKS geldi çattı! Uzmanından sınav kaygısıyla başa çıkmak için 10 öneri
YKS geldi çattı! Uzmanından sınav kaygısıyla başa çıkmak için 10 öneri
